EL SOBRE-ENTRENAMIENTO

21.01.2013 11:39

Aqui os dejo una tabla con los sintomas del sobre entrenamiento, para que lo tengais en cuenta.

No siempre por andar 3 horas o mas en bicicleta vas a ser mejor ciclista o estar en mejor forma que tus compañeros de rutas. A veces es mejor entrenar una hora bien, haciendo una adaptacion a la temporada que tres horas.

Aunque estos sintomas pueden aparecer antes de lo que algunos imaginan si no se hacen las cosas bien en la pretemporada.